> 欢迎光临西安市竞技宝|登录院官方网站! 今天是:
  • 健康知识
    您现在的位置是:首页 -> 健康园地 -> 健康知识
    疫情期间备孕夫妻如何做呢?
    发布时间:2020-2-20  浏览次数:237 次  来源:妇保科  作者:吴晓虹

    目前到了新型冠状病毒防疫的关键时期,为了减少病毒的传播,我们倡导最好不出门或是少出门。最近在门诊接听咨询电话中有不少关于备孕和如何自我监测排卵,既然目前不能来医院进行卵泡监测,备孕夫妻该怎么进行自我监测呢?我想给大家一点建议:

    1.首先要调整好心态,尤其在这个特殊时期,避免焦虑,要往好的方面想,宅在家减少了不必要的应酬,促成夫妻间充分交流,调动好的情绪。

    2.给身体一个好的调整,自己动手做营养餐,补充适量叶酸;作息时间保持规律,在家适量运动,推荐夫妻共同练瑜伽,提高身体免疫力。

    3.从月经周期第一天起每天清晨醒来在静息状态下用体温计测口温5分钟,记录下来,同时注意白带变化,测量到体温最低时,白带成蛋清样有拉丝状,就基本在排卵前后了,这时要多在一块过性生活,推荐隔日一次。

    4.如果嫌麻烦的话,那么保证规律性生活,也就是2-3/周,也可以抓住排卵的机会。

    5.月经如出现推迟,可以自己在家先用早孕试纸进行检测,建议隔日测一次。

    区县妇幼
    [临潼妇幼]| [户县妇幼]